La felicidad es un estado de ánimo que se produce en la persona
cuando cree haber alcanzado una meta deseada. Tal estado propicia paz interior,
un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar
nuevas metas. Es definida como una condición interna de satisfacción y alegría.
Sorpresa es un breve estado emocional, resultado de un evento
inesperado. Es una de las dos emociones básicas identificadas por Paul Eman y Sigmund
Freud en su libro de 1975Desenmascarando el rostro. Puede tener
cualquier valencia, es decir, que puede ser
neutral, agradable o desagradable.
La ira o rabia
es una emoción que se expresa con el
resentimiento, furia o irritabilidad. Los efectos físicos de la ira
incluyen aumento del ritmo cardíaco, presión sanguínea y niveles de adrenalina
y noradrenalina.La ira se vuelve el sentimiento
predominante en el comportamiento,
cognitivamente, y fisiológicamente cuando una persona hace la decisión
consciente de tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento
amenazante de otra fuerza externa.La ira puede tener muchas
consecuencias físicas y mentales.
Algunos ven la ira como parte de la respuesta cerebral de atacar o huir
de una amenaza o daño percibidos.
La tristeza es una de las emociones
básicas (no natales) del ser humano, junto con el miedo, la ira, el asco, la alegría y la sorpresa.
Estado afectivo provocado por un decaimiento de la moral. Es la
expresión del dolor afectivo mediante el llanto, el rostro abatido, la
falta de apetito, etc. A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras
expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida
son más dolorosas que alegres. La alegría es la emoción contraria.
Es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía y una poderosa disposición. la alegría es una emoción, la acción constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos. La tristeza es la emoción contraria.
También se puede definir como el estado de ánimo más confortable por el cual se puede pasar, la tristeza es un factor importante, ya que sin ella no se podría sentir la alegría y según estudios médicos la alegría ayuda a el mejoramiento de la salud.
La alegría también para muchos se simboliza con el color cian o amarillo, es también se compara con optimismo o placer, porque si hay alegría hay placer y optimismo.
El miedo o temor es una emociónsentimiento, habitualmente desagradable, provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, por ejemplo el ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo esta relacionado con la ansiedad.
Lo primero que debemos hacer para encontrar la estabilidad emocional es “ESCUCHAR”. Si logras centrarte en el aquí y el ahora alcanzarás a ver todo la alegría que está a tu alrededor. La atención será la que se manifieste cuando escuches de verdad.
No hagas caso a todo lo que tu mente te dice “APRENDE A CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS”, ésta es como un caballo sal...
vaje al que debemos domar parar encontrar el equilibrio.
“NO CREAS TODO LO QUE TE DICEN” sólo vendrá determinado por las experiencias que la persona ha tenido a lo largo de su vida, por tanto será su verdad pero quizás no la tuya.
